Ներբեռնել Medito

Android Medito Foundation

4.4

Անվճար Ներբեռնել համար Android (22.00 MB)

Ներբեռնել Medito,

Medito-ն ամբողջովին անվճար մեդիտացիոն ծրագիր է, որը կբարելավի ձեր հոգեկան առողջությունը՝ ուղղորդված մեդիտացիաներով, շնչառական վարժություններով, գիտակցության պրակտիկաներով, հանգստացնող հնչյուններով և այլն: Անվճար մեդիտացիայի, քնելու և զգոնության Medito հավելվածը Google Play-ում է և 2020 թվականի լավագույն Android հավելվածների շարքում:

Ներբեռնեք Medito

Medito հավելվածում դուք կարող եք գտնել առաջնորդվող և չկառավարվող մեդիտացիաներ, որոնք հիմնված են մեդիտացիայի հնագույն և նորագույն տեխնիկայի վրա տարբեր կազմակերպություններից, ինչպիսիք են Medito Foundation-ը և UCLA-ն: Օրական մի քանի րոպե հատկացրեք վարժություններին և բացահայտեք մեդիտացիայի կյանքը փոխող օգուտները, դրականությունն ու փոխակերպիչ ազդեցությունները: Հավելվածը նախատեսված է տարբեր գործառույթների օգնությամբ ձեզ առաջնորդելու դեպի ավելի երջանիկ և առողջ կյանք: Medito Foundation-ի այս հավելվածը կօգնի բոլորին երախտագիտություն ցուցաբերել, կառավարել անհանգստությունն ու սթրեսը և գտնել հանգստություն և դրական տրամադրություն:

Medito-ն հավելված է, որը մշակվել է Medito Foundation-ի՝ շահույթ չհետապնդող կազմակերպության կողմից, որն աշխատում է օգնելու մարդկանց ավելի լավ հաղթահարել դեպրեսիան, սթրեսը, անհանգստությունը և այլ բացասական տրամադրությունները: Հայտնի է, որ մեդիտացիայի և գիտակցության պրակտիկան օգնում է նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը, բարելավել ճանաչողությունը, ուշադրությունը և հիշողությունը, ավելի լավ քնել, բարելավել հոգեկան առողջությունը, կենտրոնանալ և բարելավել ընդհանուր առողջությունը:

Սկսնակների և միջանկյալ դասընթացներ. Սկսնակների դասընթացը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր մեդիտացիայի փոքր փորձ ունեն կամ չունեն: Յուրաքանչյուր նստաշրջան նախատեսված է ձեզ սովորեցնելու գիտակցության և մեդիտացիայի հիմունքները: Այս նիստերը ներառում են Մտածողություն, Վիպասանա, Դատաստանի վերացում, Մտածող ապրելակերպ, Մեդիտացիան գիտություն, Բացասական Էմոցիաներ և այլն: տեղի է ունենում. Միջանկյալ ուղղորդված մեդիտացիաները նախատեսված են նաև նրանց համար, ովքեր արդեն սովորել են գիտակցության մեդիտացիայի հիմունքները և ցանկանում են ավելի կատարելագործվել: Դասընթացը ներկայացնում է հասկացություններ և փիլիսոփայություններ, որոնք կօգնեն խորացնել մեդիտացիայի պրակտիկան: Այս դասընթացը ներառում է մտքերի ինքնաբուխություն, գիտակցություն, անհանգստության և սթրեսի կառավարում, նվազագույն ապրելակերպ, էգոյի ոչնչացում և այլն: Ներառում է նիստեր
Ամենօրյա մեդիտացիա՝ տարբեր նիստերի երկարություններ, ֆոնային երաժշտություն և այլն: Ամեն օր մեդիտացիայի տարբեր սեսիա՝ օգնելու զարգացնել ներկա պահին իրազեկության ավելի մեծ զգացողություն՝ ընտրելու տարբերակներով:
Քնի մեդիտացիա, քնի ձայներ և քնի պատմություններ. Լավ քունը բարեկեցության անկյունաքարն է, որն օգնում է պահպանել ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը: Քնի ուղղորդված մեդիտացիաները, ներառյալ մտավոր շնչառությունը, վիզուալիզացիան, մարմնի սկանավորումը, քնի պատմությունները, ինչպես նաև քնի մեդիտացիայի մանտրան, անկասկած, ձեզ հանգիստ և հանգիստ քուն կբերեն՝ հանգստացնելով ձեր միտքը և միավորելով ձեր մտքերը:
Սթրեսի և անհանգստության կառավարման մեդիտացիա. մտքերի պիտակավորում, սթրեսային իրավիճակների, բացասական հույզերի հետ վարվելակերպ և այլն: սեանսները նախատեսված են օգնելու ձեզ կառավարել սթրեսը և անհանգստությունը: Մտածողության մեդիտացիան կարող է օգնել մեզ հաղթահարել բացասական հույզերը՝ փոխակերպելով մեր փորձառության ձևը, ինչը, ի վերջո, նվազեցնում է մեզ վրա ունեցած իշխանությունը:
Մեդիտացիան բիզնեսի կառավարման համար. մեդիտացիան և ուշադրությունը կարող են փոխակերպիչ ազդեցություն ունենալ մեր կյանքի բոլոր ասպեկտների վրա: Այս նիստերը հատուկ նախագծված են՝ օգնելու ավելի երջանիկ և առողջ աշխատանքային կյանք վարել: Այն ընդգրկում է այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են սթրեսի կառավարումը, արտադրողականության և վստահության բարձրացումը, կենտրոնացած և մոտիվացված մնալը՝ միաժամանակ գտնելով աշխատանքի և կյանքի կատարյալ հավասարակշռությունը:

Մեդիտո, շնչառական վարժություններ, մեդիտացիայի ժամանակաչափ, երախտագիտություն, ռեժիմներ, հանգստացնող երաժշտություն և այլն: Այն նաև առաջարկում է մի շարք այլ մեդիտացիոն բովանդակություն, ինչպիսիք են